I tenei ra e hiahia ana ahau ki te whakapuaki ki a koe i tetahi mea ngaro mo te kapu thermos, he taputapu ano hoki mo au ina korikori ia ra!
Hei kaitaunaki mo te oranga hauora, ka korikori ahau 5 kiromita ia ra ki te wero i te ora ki toku tinana. I roto i tenei tukanga, he mea nui te noho makuku. A ko taku kapu takawai kua noho hei hoa pai moku!
Tuatahi, e hiahia ana ahau ki te korero ki a koe e hia te nui o te wai me inu e koe i te ra kia kiia he tika? E ai ki nga rangahau a nga tohunga, me kai te pakeke toharite ki te 2,000 ml wai ia ra. I te mea ka mahi au i aku mahi korikori ia ra, ka taapirihia e au etahi atu wai hei pupuri i te toenga wai o toku tinana. Na reira, ka whiriwhiria e ahau he kapu thermos me te kaha o te 600 ml hei "mokai".
I te mea kua whiriwhiria e koe he kapu whakamaarama 600ml, me tino mohio koe ki te inu kia nui ia ra. Heoi, ehara i te mea pono ki ahau te kawe i te takawai kua whakakiia ki te 600ml wai mo ia oma na te mea he taumaha rawa. Na, ka mau ahau i tetahi atu tikanga mohio: inu wai kia nui i mua i ia oma, ka mauria mai he pounamu takawai ki tonu i te 300 ml wai.
I mua i te rere, ka inu ahau i te 300 ml o te wai ka whakakiia te thermos ki te 300 ml. Ma tenei ara, ko te wai i roto i te kapu e ranea ana hei whakakii i a au i a au e korikori ana! Ka inu ahau i te wai i te wa e omaoma ana kia mau tonu te toenga wai o taku tinana. I tua atu, he mea tino nui ano te hua o te whakamahana waiariki o te kapu takawai, ka taea te whakarite kia noho mahana te wai e inu ana ahau, kia pai ake ai taku matewai.
Ae ra, ka whakamahi ano ahau i tenei kapu takawai i etahi atu wa i tua atu i te oma. Ahakoa kei te mahi ahau, kei te ako, kei te haere ranei, ko taku hoa pai. Ko te hanga i tetahi tikanga noho pai he mea nui ki te hauora, ko te inu wai tetahi o enei.
Ko te kawe mai i te kapu takawai hei whakakii i te wai i nga wa katoa, i nga waahi katoa, ehara i te mea ka mau tonu te toenga wai o te tinana, engari ka nui te kaha o te kaha. Ahakoa te raumati wera, te takurua makariri ranei, ka whakamahana ahau i te kapu takawai. I tua atu, i te wa e hoko ana i te kapu thermos, ka aro ano ahau ki ona rawa me ona hoahoa kia kore ai e pa te kounga o te wai, kia ngawari hoki te kawe.
Hei poto, ko te noho hauora taku pepeha. Hei pai ki nga ata korikori katoa, ka manaaki ahau i a au ano ka haere i mua, ka tiimata mai i te kowhiri i tetahi kapu thermos pai. I a au e oma ana, ka noho wai ahau kia mau tonu te kaha. E te patupaiarehe iti, e hiahia ana ahau ki te korero atu ki a koe i roto i tenei huringa whakahirahira, ma te whakarite kia nui te wai o to kapu takawai i ia ra, ka tino awhina koe ki te whai oranga oranga!
Te wa tuku: Akuhata-26-2024